fitness allerød - The club

EFTERÅR I KLUBBEN

 NYHEDSMAIL D. 1. NOVEMBER 2021

EFTERÅR I KLUBBEN

Efteråret er nu kommet til os. I Teamet glæder vi os meget over, at det nu mørkere og koldere vejr betyder, at flere medlemmer vender tilbage til Klubben,
og at nye ansigter kommer til.

Årets sidste måneder byder på massere af events, BootCamps og nye tiltag i Klubben,
og vi håber at du vil nyde de mange træningsmuligheder.

Vi glæder os i hele THE CLUB Teamet til en travl og spændende sæson sammen med jer alle, hvor mange flere gode træningsminder

og hyggestunder skal skabes.

HAR DU HØRT OM THE CLUB LIVSSTIL?

Med THE CLUB Livsstil som tillæg til dit medlemskab,
kan du hver dag forkæle dig selv med:

En friskbrygget kaffe,
en kildevand eller
én af udvalgte drikkevarer eller barer.
Desuden får du mulighed for 5 ekstra holdbookinger og
adgang til collagenbehandlinger i Beauty Angel lyset.

Prisen er kr. 149,- pr. md.

Hør mere om alle de ekstra fordele med THE CLUB Livsstil i receptionen.

NY PROCEDURE VEDR. AFMELDING AF HOLDTIMER

Vi følger dagligt udviklingen i alle holdtimerne i Klubben for at sikre, at du som medlem, altid har et bredt udvalg af timer, som er tråd med efterspørgslen på de forskellige typer af holdkoncepter.

I den forgangne tid har det været rigtig svært for os, at finde den helt rigtige sammensætning af holdtimer, da vi desværre dagligt oplever alt for mange afmeldinger, netop tre timer inden holdstart. Dette betyder at timer med venteliste først på dagen, ofte afvikles med få deltagere ved holdstart. Udfordringen er endnu stor, og vi har derfor besluttet, at ændre reglerne for afmelding af holdtimer:
Pr. 15. november, skal afmelding til en booket holdtime ske senest seks timer inden holdstart.

Vi opfordrer dig desuden til, kun at booke plads på de holdtimer, som du reelt påtænker at deltage på. Vi håber med den nye procedure, at vi fremtidigt kan skabe et bedre overblik, således at du også fremover, altid vil få de bedste holdtræningsoplevelser i Klubben.

”FULDT HUS” EVENT I KLUBBEN
19. NOVEMBER KL. 17.00 – 21.00

Fredag den 19. november inviterer vi til FULDT HUS event i Klubben.
Vi træner 90 minutter med start kl. 17.00, og du tilmelder dig enten til HEAT STRONG,
8X6 eller BOX.
Efter træningen er der lagt op til hygge, når vi serverer tapas og “bobler” til de,
har har lyst til at være med.

Prisen for din deltagelse er kr. 150,- ved deltagelse på de 90 minutters event hold.
Har du lyst til at spise tapas, drikke bobler og hygge sammen med os efter eventet
er prisen i alt kr. 299,-.

Tilmelding kan ske i Klubben.

Eva, Helena, Ditte og flere fra THE CLUB Teamet, glæder sig til en sjov,
hård og hyggelig aften sammen med jer alle.

Vi holder ekstraordinært åbent i Klubben til kl. 21.00 denne fredag aften.

YIN/YANG YOGA RETREAT – GENSKAB BALANCEN TIL DIG SELV
V. NINETTE & MICHAEL
FREDAG D. 25. FEBRUAR – SØNDAG D. 27. FEBRUAR 2022

Synes du også, at det til tider kan være svært at finde balancen mellem gøren (handlekraft) og væren (nærvær) med dig selv? – Og kunne du tænke dig at finde den hårfine balance dertil?
Så vil vores første YogaRetreat være et perfekt sted at starte for dig.

Vi har på retreatet blandt andet fokus på balancen mellem styrke og overgivelse.
Styrke gennem yang og overgivelse gennem yin yogaen.

Du kan læse mere om Yoga Retreatet nederst på siden.

SENIOR JULEFROKOST I KLUBBEN

Fredag den 10. december inviterer vi til årets senior julefrokost og juledans i Klubben.
Vi starter med juledans med Lita som instruktør fra kl. 10.15 – 11.15.
Der er så afsat tid til et bad og vi mødes herefter kl. 12.00 i Klubbens receptionsområde.
Her skal vi nyde lidt lækkert smørrebrød og et dejligt glas vin
og ellers bare hygge os sammen.

Tilmelding kan ske i Klubben.

Pris kr. 150,00 pr. deltager.

Vi glæder os til en hyggelig dag i julens tegn sammen med jer alle.

ADVENTSEVENTS I KLUBBEN

Adventssøndagene byder på fire særlige juleevents i Klubben.
Du kan tilmelde dig via holdbookingen og din plads kræver ikke oprettelse af eventklip.

28. november – HEAT YIN DETOX EVENT v. Ninette
5. december – STRONG TO THE MAX v. Eva og Skeel
12. december – CHRISTMAS JAM v. Jane
19. december – YOGA DRAGER v. Jullius

Vi glæder os til fire sjove og hyggelige juleevents sammen med jer alle.

Vi ses i Klubben.

EFTERÅR
I
VORES
KLUB

YIN/YANG YOGA RETREAT

 GENSKAB BALANCEN I DIG SELV

25. – 27. FEBRUAR 2022

Synes du også, at det til tider kan være svært at finde balancen mellem gøren (handlekraft) og væren (nærvær) med dig selv?

 -Og kunne du tænke dig at finde den hårfine balance dertil?

 Så vil dette Yin Yang YogaRetreat være et perfekt sted at starte for dig.

Her har vi blandt andet fokus på balancen mellem styrke og overgivelse. Styrke gennem yang og overgivelse gennem yin yogaen.

Vi har brug for begge modpoler for at trives og have det godt. Præcis ligesom når det maskuline og det feminine mødes, så opstår der små og store mirakler.

Det samme sker, når der er balance inde i dig mellem styrken og overgivelsen.

 Vi lever i en yang præget verden, hvor alting går meget stærkt, og hvor vi det meste af tiden er i en eller anden form for handlingsmode.

Det at være, intet at skulle præstere, og overgive sig til stilheden kan derfor være rigtigt svært for mange.

Men ikke desto mindre har vi rigtigt meget brug for det.

Du vil på retreatet blive introduceret til forskellige åndedrætsøvelser, der styrker dine lunger, din livsenergi og øger dit velbefindende. Du bliver også introduceret til meditation, der giver dig ro i krop og sind og skaber en bedre kontakt til den autentiske del af dig selv.

Yoga retreatet bliver afholdt på det skønne, nyistandsatte landsted Kirsebærgården, der ligger mit i Odsherreds smukke natur, tæt ved skov og vand. Maden vil være vegetarisk, økologisk, sund og nærende.

Dine undervisere på retreatet, Ninette Valentin og Michael Berg inviterer dig til masser inspiration, nærvær, lidt sved på panden, fordybelse og ikke mindst masser af hjertevarme.

Retreatet afholdes fra fredag den 25. februar til søndag den 27. februar 2022.

Prisen for at deltage er kr. 3.450,- alt inkl. (12 pladser) m. delt bad og toilet.

Vi har desuden (4 pladser) til en reduceret pris af 2.800,- hvor du har værelse i nabobygningen m. delt bad og toilet.

2 værelser er til 3 personer.

3 værelser er til to personer

Værelserne til den reducerede pris kr. 2.800,- pr. deltager er 2 værelser til 2 personer.

Alle kan deltage på retreatet.

Vi vil elske at have dig med og du kan reservere din plads allerede nu.

Du kan tilmelde dig retreatet hos via contact@theclubfitness.dk.

Ved tilmelding opkræves depositum på kr. 500,-

Ved afbud senere end 14 dage før afholdelse, refunderes beløbet ikke. Du er dog velkommen til at give din plads til en anden.

Du kan se programmet her

 

DINE INSTRUKTØRER

NINETTE

Ninette er en uddannet Yin yoga instruktør, og har desuden taget en overbygning i bla. yang yoga (Hatha)og Restorativ yoga. Hendes tilgang til yogaen er blid og omsorgsfuld med respekt for kroppen og dens begrænsninger.  Ninette er desuden uddannet i NLP coach, Enneagram træner, mindfulnessinstruktør samt Reiki healer.

MICHAEL

Michael er passioneret yogainstruktør og har dyrket Astanga yoga siden 2006 og har undervist i næsten 10 år. Michael underviser i alt fra Astanga til Yin. Michaels måde at undervise på, giver plads til både høj intensitet, leg, ro og fordybelse. Michael har en baggrund som produktionsingeniør, og skiftede karrieren ud med yogamåtten. Derudover er han uddannet Shamanistisk healer og arbejder til daglig med personlig udvikling og spirituel vejledning.

DET
HANDLER
KUN
OM
DIG

TA´ MED KLUBBEN TIL LA SANTA SPORT

20. MAJ – 27. MAJ 2022

 

Vores fællesskab i Klubben er helt unikt og i teamet ønsker vi, at dyrke denne endnu mere. Grundet corona-situationen har vi desværre været nødsaget til at aflyse vores tidligere planlagte rejser til La Santa, men vi tror nu på, at tredje gang, må være lykkens gang.

En ny rejse til La Santa er nu planlagt og vi tager afsted i perioden fredag den 20. maj – 27. maj 2022.

Vi samler i anledningen instruktører fra teamet som du, som THE CLUB medlem, allerede kender fra holdtimerne i Klubben. Der vil blive oprettet en særlig THE CLUB/La Santa holdplan, som du kan forvente at finde her på hjemmesiden, – og ligeledes på THE CLUB app nogle måneder inden afrejse. Det betyder, at du foruden alle eksisterende aktiviteter på La Santa Sport, hver dag vil have mulighed for at træne THE CLUB holdkoncepter sammen med Klubbens skønne instruktører.

Der vil desuden blive planlagt fællesspisning, udendørs aktiviteter og diverse udflugter for de som måtte have lyst.

Har du uddybende spørgsmål til La Santa rejsen, må du endelig kontakte os via contact@theclubfitness.dk eller spørge os i receptionen i Klubben.

Tilmelding kan ske via info@clublasanta.dk.

 Vi glæder os allerede nu til en sjov, hyggelig og træningsfyldt uge i solen sammen med jer alle.

THE CLUB  MOR&BABY BOOTCAMP

 8 UGERS LUKKET TRÆNINGSFORLØB

Vil du gerne igang med træning efter fødsel, så er THE CLUB Mor&Baby BootCamp måske noget for dig. Der er fokus på teknik, træning af bækkenbund samt mave og ryg i særdeleshed. Du træner på et lukket hold i trygge rammer med din baby, og i samvær med ligestillede. Der er plads og tid til amning pusleri og musikken er tilpasset de små.

Vi træner mandag og torsdag fra kl. 11.30-12.30.

Max. 15 deltagere.

start: 10. januar 2022

 Pris 1.299.-

TRYGHED
MOR&BABY
PUSLERI & HYGGE
BOOTCAMP
LUKKET HOLD

THE CLUB KICKSTART CAMP

Lad os hjælpe dig med at kickstarte det nye år med gode og sunde træningsvaner?
THE CLUB KICKSTART CAMP, er et otte ugers lukket træningsforløb med personlig træner Lita som din BootCamp instruktør.

Du træner to gange ugentligt og altid med den samme mindre gruppe.

Forløbet indeholder foruden træningen:

Mulighed for 2 X kropsmålinger og vejninger.

2 individuelle samtaler med din instruktør personlig træner Lita.

En lækker THE CLUB startpakke til din træning i Klubben. (værdi kr. 487,-)

Start: 4. januar 2022

Vi træner tirsdage kl. 17.00 – 18.00 og fredage kl. 16.30 – 17.30.

Pris: kr. 2.999,- pr. deltager.

BEAUTY ANGEL COLLAGEN BEHANDLINGER

Ved regelmæssig anvendelse af lyset reduceres rynker, – huden bliver synligt fastere, og hele hudens tilstand forbedres. Beauty Angel lyset virker ved at stimulere kroppens produktion af collagen- og elastin-fibre. Dermed vil små rynker reduceres, og huden bliver synligt strammere og glattere. Samtidig er behandlingen afslappende, lun og behagelig og virker desuden positivt for de af os, som har tendens til at blive lidt triste og trætte i årets mørke tid.
Kliniske undersøgelser har vist, at collagen lyset kan fremskynde regenerering af hudceller med helt op til 150-200 procent.

Unge under 25 år har maksimal collagen i kroppen. Til gengæld kan unge, der udfordres af acne og uren hud, opnå rigtig gode resultater med Beauty Angel behandlingerne.

Ved første øjekast kan maskinen ligne et solarie. Den har derimod en modsat effekt, da Beauty Angel lys trænger ind i huden og genopbygger, forynger og forbedrer huden uden at give farve.

Beauty Angel har en klinisk dokumenteret effekt, som giver en glat og smuk hud.

Behandlingstiden er 20 minutter pr. gang.

Fordele og resultater:

      • • Stimulerer kroppens produktionen af collagen, elastin og hyaluron
      • • Strammer huden op og giver et mere ungdommeligt look
      • • Reducerer hævelser og mørke rander under øjnene
      • • Reducerer fine linjer og rynker
      • • Reducerer pigment, ældningspletter og fregner
      • • Synlig anti-aging effekt
      • • Giver en strålende glød og en glat/fast og velplejet hud
      • • Uren hud og acne reduceres markant
        • Fantastisk til reducering af strækmærker
      • • Uden UV og lyset er derfor velegnet til alle hudtyper

Intro priser på Beauty Angel behandlinger i Klubben:

1 behandling: 75,00,-
10 X behandling : 500,-

THE CLUB Livsstil giver dig fri adgang til Beauty Angel behandlingerne for kr. 149,- pr. md.

Vi anbefaler at du de første 4-8 uger benytter Beauty Angel lyset 2-3 om ugen. Herefter kan du alt afhængigt af ønsker til resultat, fortsætte behandlingerne 1-2 gange ugentligt.

Hvis du har spørgsmål til Beauty Angel behandlingerne kan du kontakte Ditte via mail ditte@theclubfitness.dk eller spørge os til råds i Klubben, hvor vi altid står klar til at rådgive og vejlede dig.