MARCUS SOM PERSONLIG TRÆNER
Med mig som din personlige træner får du et tilpasset forløb og programlægning, der strukturerer og effektiviserer din tid og resultater.
Sammen, når vi i mål
- Uanset om du er nybegynder eller erfaren i træningscentret kan jeg hjælpe dig.
- Jeg møder dig, hvor du er, og vil altid gøre træningen meningsfuld og gunstig.
- Du udstyres med en masse råd og vejledning inden for effektiv træning, øvelsesteknik samt en optimal sammensætning af dit eget skræddersyet program, der er lavet til netop dine mål.
- I forbindelse med min uddannelse, kan jeg hjælpe med skader og smerter som enten kan bruges forebyggende eller aktuelt.
- Du får en træner som presser og motiverer dig, til at yde det bedste i træningscenteret. Mine ambitioner for forløbet er, at gøre dig selvstændig og komfortabel med at træne, og nå dine ønskede mål mest effektivt.
Specialer:
Muskelforøgelse, Styrkeforøgelse, Sportsspecifik træning, Teknik optimering, Skadesforebyggelse – Behandling & Genoptræning.
Råd og vejledning i kost og ernæring.
Løbestilsanalyser.
Relevante uddannelser:
Københavns Professionshøjskole – Fysioterapeut uddannelsen
Fitness Institute – Fitness instruktør, Personlig træner og Kostvejledning
F.C. København Academy – Football physiotherapy
Portræt | Mød din personlige træner
Jeg er 26 år og bor i København på den velkendte Nansensgade. Her deler jeg hjem med min kæreste Marie, som ligesom mig studerer fysioterapi på Københavns Professionshøjskole.
Både min kæreste og jeg er meget optaget af træning og fysioterapi, og det er ofte emner, der dominerer vores samtaler derhjemme. Vi nyder at træne sammen og slappe af med serier i vores fritid. Derudover har vi en svaghed for slik og kage, hvilket ofte fører til seriemaraton i weekenden. Jeg har også for nylig kastet mig ud i et Instagram-projekt, hvor jeg deler indhold om sundhedsvidenskab, fysioterapi, anatomi og fysiologi. Mit mål er at hjælpe andre med at få en bedre forståelse af deres krop og sundhed, igennem et forståeligt og anvendeligt udgangspunkt.
Min interesse for personlig træning begyndte, da jeg var 15 år gammel. På det tidspunkt var det endnu ikke tilladt at træne i fitnesscentre, før man fyldte 16, så jeg startede med calisthenics derhjemme, hvor alt fra seng til reoler blev brugt som træningsudstyr, jeg startede rejsen med ikke at kunne tage ÉN enkelt armbøjning og stå i planken ca 15 sek, men det ændrede sig hurtigt. Da jeg endelig fik adgang til fitnesscentrene, blev det hurtigt min passion, og jeg har været dedikeret til træning lige siden – altså i over 11 år. I gymnasiet trænede jeg særligt intensivt og opnåede en solid fysik, hvor jeg trænede mellem 5-7 gange om ugen. I dag træner jeg primært for at opretholde en sund og stærk krop samt for at være tilfreds med mit spejlbillede.
