SE KLUBBEN - The Club Fitness
Skip to content
LOG IN BLIV MEDLEM
The Club Fitness
  • OM OS
    • OM OS
    • REGLER
  • PRISER
  • PERSONLIG TRÆNING
    • VORES PERSONLIGE TRÆNER TEAM
    • PRISER
  • SE KLUBBEN
  • HOLD
  • TEAMET
    • TEAMET
    • JOB
  • TRÆNING
  • NYHEDER
  • KONTAKT
fitness allerød - The club

KIG INDENFOR I KLUBBEN

ALLERØD

>

BLIV EN DEL AF KLUBBEN

VI ER FULDE AF GODE IDEER

Og dem vil vi gerne dele med dig lige her. Så hold øje med siden og tilmeld dig
vores nyhedsbrev, så du kan drage nytte af vores kommende events, bootcamps, klubfordele, rabatter
og øvrige tiltag vi løbende igangsætter for vores klubmedlemmer.

BLIV MEDLEM

the.club.fitness
💙Vi har endnu ledige pladser på THE CLUB Mor&B 💙Vi har endnu ledige pladser på THE CLUB Mor&Baby BootCamp, der starter den 31. januar i Klubben. Træningsforløbet strækker sig over 8 uger og du træner på et mindre lukket hold to gange ugentligt.🍄 Der er her fokus på træning af bækkenbund, mave og ryg i særdeleshed. Der er plads til amning, pusleri og musikken er tilpasset de små.🧸 Skal du og "din lille" med?🥰 Du kan læse mere og tilmelde dig THE CLUB Mor&Baby BootCamp på theclubfitness.dk. #theclubmorbabybootcamp #mereendettræningscenter 🍼
🖤 Vi glæder os til inden længe, også at kunn 🖤 Vi glæder os til inden længe, også at kunne tilbyde dig massagebehandlinger i Klubben.🤎ALL ABOUT U åbner den 1. februar og du kan allerede nu, booke din første behandling, - og endda til en særlig pris.🤩 Se mere på www.allaboutu.dk eller @allaboutu.dk . THE CLUB Teamet ønsker dig en skøn weekend.🖤 #mereendettræningscenter #dethandlerkunomdig #massagetildig @irfaankhann 📷
Hvad skal jeg bruge af kosttilskud? 🤔 Husk kos Hvad skal jeg bruge af kosttilskud? 🤔 Husk kosttilskud KUN er tilskud. Spiser du varieret, proteinrigt, og får du nok frugt, grønt og fisk (2 gange eller mere ugentligt), bør det i princippet ikke være nødvendigt, og er ofte spild af penge. Hvis du kan tjekke “Ja” af til alle ovenstående, kan du evt. nøjes med, og drage fordel af kreatin. Det er ekstremt billigt og mange studier viser en positiv effekt på styrketræning. Multivitamin - bør i princippet ikke være nødvendigt hvis du spiser varieret kost (især hvis du får rigeligt frugt og grønt) Kreatin - 3g dagligt hvis du styrketræner. Dyrker du primært cardio/hold-træning vil du ikke opleve nogen umiddelbar effekt. Whey Protein pulver - 30-60g (1-2 scoops) Brug det evt. som supplement hvis du har svært ved at ramme dine daglige proteiner, fx på farten eller efter træning. Husk at det ikke er måltidserstatning. Rammer du dit daglige indtag (1.5-2g protein pr. kg kropsvægt) Er det slet ikke nødvendigt. Fiskeolie - medmindre du får fisk 2 gange om ugen eller mere. D-vitamin - primært i vinterhalvåret hvor vi ikke er ret meget ude i solen. Vi ses i Klubben.🖤 @alexbolarsen @irfaankhann 📸
🖤KÆMPE tak til jer alle, der var med til at gøre Klubbens 3 års fødselsdag til en særlig, magisk dag!✨🥂🍾 Tak for knus og kram, - de utallige søde hilsner, smukke blomster, fine gaver og skøn træning på dagen.🎁🍓 Tak, fra hele THE CLUB Teamet.🖤- I er bare fantastiske.⭐️ #mereendettræningscenter #enganskesærligmagiskdag #klubbensfødselsdag #voresklub #takfraheleteamet
🖤 Idag er det tre år siden, at en af mit livs 🖤 Idag er det tre år siden, at en af mit livs største drømme gik i opfyldelse…✨Jeg åbnede sammen med de mest fantastiske mennesker, et helt særligt sted. - En Klub, fyldt med kærlighed og nærvær. ❤️Vores fællesskab blandt medlemmer og i teamet er unikt, og jeg er stolt af, hvad vi sammen har skabt: Vores Klub…🖤 Tak til jer alle, der er en del af THE CLUB og dermed også en del af mig. Knus og kærlighed til jer alle. Ditte❤️ @skov_ditte @irfaankhann 📷
🤓SPØRG ALEXANDER🖤 Klubbens erfarne Personli 🤓SPØRG ALEXANDER🖤 Klubbens erfarne Personlige Træner Alexander tilbyder nu sin viden indenfor kost, træning og livsstil.🤩 Fremadrettet vil vi løbende tage forskellige emner op, der er relevante for netop dig, som medlem i vores Klub: 🖤 Træningstips 🖤 Kostråd 🖤 Spørgerunder (spørg din personlige træner om…) 🖤 Motivation 🖤 Struktur/planlægning af din nye livsstil 🖤 Hvordan kommer jeg igang? Følg med her på Facebook og på Klubbens Instagram, hvis du vil blive klogere.🤓 Vi ses i Klubben.🖤 #spørgklubbensalexander #mereendettræningscenter @alexbolarsen @irfaankhann 📷
🌟EN NY START?🌟 I januar måned kan du købe 🌟EN NY START?🌟 I januar måned kan du købe 4 ugers "Kickstart forløb" med din personlige THE CLUB træner til en helt særlig pris: • Intro samtale • Individuel træning med din personlige træner 2 X ugentligt • Personligt træningsprogram • Mulighed for kropsmåling/vejning • Mulighed for tilkøb til dit forløb Kampagnepris kr. 4.500,- (Spar kr. 1.500,-)💥 Tilbuddet gælder v. køb senest 31.01.2022. Du kan læse mere om personlig træning i Klubben på theclubfitness.dk.🖤 Vi glæder os til at se dig i Klubben.🖤 #mereendettræningscenter #dinegenpersonligetræner #voresklub #ennystarttildig #ensærligpristildig @irfaankhann 📷
🖤Skal vi hjælpe dig med at kickstarte det nye 🖤Skal vi hjælpe dig med at kickstarte det nye år med gode og sunde træningsvaner?🌟 THE CLUB KICKSTART CAMP, er et otte ugers lukket træningsforløb med personlig træner Lita, som din BootCamp instruktør. Du træner to gange ugentligt og altid med de samme deltagere i en mindre gruppe. Forløbet indeholder foruden BootCamp træningen: 🖤Mulighed for 2X kropsmålinger og vejninger. 🖤2 individuelle opfølgningssamtaler med personlig træner Lita. 🖤En lækker THE CLUB startpakke til din træning i Klubben. (værdi kr. 487,-) Start: 1. februar 2022. Vi træner tirsdage kl. 17.00 - 18.00 og fredage kl. 16.30 - 17.30. Pris: kr. 2.999,- pr. deltager. Læs mere og tilmeld dig BootCamp forløbet på Klubbens hjemmeside. Vi glæder os til at se dig i Klubben.🖤 #mereendettræningscenter #theclubbootcamp #ennystarttildig @litahempesoarias
🎄Tusind tak til jer alle, for en vidunderlig ju 🎄Tusind tak til jer alle, for en vidunderlig julehyggedag i Klubben.🖤 Det har virkelig været fantastisk.✨ Hele THE CLUB Teamet ønsker dig en skøn weekend.❄️ Vi ses i Klubben.🖤 #mereendettræningscenter #julehyggedagiklubben #voresklub
🥊Vi glæder os i Klubben meget til, at starte d 🥊Vi glæder os i Klubben meget til, at starte den første THE CLUB BOX BootCamp med Sofia Kanamat som instruktør.🌟 Sofia bærer det sorte bælte i karate og har igennem de sidste 10 år, som en del af det danske landshold, vundet titler på både nationalt og internationalt plan.💥 Udover hendes professionelle karriere med karate, har Sofia været bokser de sidste 4 år, og hun er i dag aktiv kæmper i begge sportsgrene.🖤 THE CLUB BOX BootCamp er et 6 ugers lukket træningsforløb med Sofia Kanamat som instruktør.🥊 Du kan forvente, at lære det fundamentale i bokseteknik med høj, intensiv cardio - og udholdenhedstræning.💥 Vi træner hver torsdag kl. 18.00 - 19.00 og søndag kl. 13.00 - 14.00.🖤 Start: 6. januar 2022 Pris: kr. 2.999, - pr. deltager (Max. 14 deltagere) Køb din plads på theclubfitness.dk #mereendettræningscenter #theclubboxbootcamp @sofia_kanamat @irfaankhann 🎥
🍼Vi har nu planlagt endnu en THE CLUB Mor&Baby 🍼Vi har nu planlagt endnu en THE CLUB Mor&Baby BootCamp i Klubben. Forløbet starter den 10. januar og BootCampen varer i 8 uger. Du træner på et mindre lukket hold to gange ugentligt.🍄 Der er her fokus på træning af bækkenbund, mave og ryg i særdeleshed. Der er plads til amning, pusleri og musikken er tilpasset de små.🧸 Du kan læse mere og tilmelde dig THE CLUB Mor&Baby BootCamp på theclubfitness.dk.💙 #mereendettræningscenter #theclubmorogbabybootcamp #vielskerdesmå 🧸
⛄️VIND fine præmier i Klubbens adventskonkurr ⛄️VIND fine præmier i Klubbens adventskonkurrencer.🖤 Hver søndag i advent, kan du deltage i konkurrencen på Klubbens Facebook side. Du skal blot fortælle os, hvorfor netop du skal forkæles med en lille adventsgave?🎁 Hold øje på Klubbens Facebook side og i appen, da vi inden længe kan præsentere dig for Klubbens første adventskonkurrence.🤎 #mereendettræningscenter #theclubadventskonkurrence #julivoresklub @irfaankhann 📷
🖤I januar måned planlægger vi lige nu opstart 🖤I januar måned planlægger vi lige nu opstart af BOX BootCamp med Sofia Kanamat som instruktør.🥊 Sofia bærer det sorte bælte i karate, og hun har igennem de sidste 10 år, som en del af det danske landshold, vundet titler på nationalt og internationalt plan. Udover karate, har Sofia været bokser de sidste 4 år og hun er i dag aktiv kæmper i begge sportsgrene.🤩 Som en teaser til den kommende BOX BootCamp, kan du den 1. december prøve træningen med Sofia.🥊 Du kan forvente træning i det fundamentale for bokseteknik, høj intensiv cardio og styrketræning.🤩 Vi glæder os.🖤 #mereendettræningscenter #theclubboxbootcamp @sofia_kanamat @irfaankhann 📷
🌲Adventssøndagene byder på fire særlige jule 🌲Adventssøndagene byder på fire særlige juleevents i Klubben. Du kan allerede nu tilmelde dig via holdbookingen, og din plads kræver ikke oprettelse af eventklip.🍂 🤎28. november – HEAT YOGA DETOX EVENT v. Ninette 🤎5. december – STRONG TO THE MAX v. Eva og Skeel 🤎12. december – CHRISTMAS JAM v. Jane 🤎19. december – YOGA DRAGER v. Jullius Vi har desuden nu lagt holdtimerne for juledagene i bookingen, og vi glæder os til en masse skønne træningsoplevelser sammen med jer alle i julen.⛄️ #mereendettræningscenter #julivoresklub #adventseventsiklubben 🖤 @irfaankhann 📷
🍂🍄Efteråret er nu kommet til os. I Teamet 🍂🍄Efteråret er nu kommet til os. I Teamet glæder vi os meget over, at det nu mørkere og koldere vejr betyder, at flere medlemmer vender tilbage til Klubben, og at nye ansigter kommer til.🤎 Årets sidste måneder byder på massere af events, BootCamps og nye tiltag i Klubben,og vi håber at du vil nyde de mange træningsmuligheder.🖤 Vi har netop sendt nyhedsmail til alle Klubbens medlemmer og her findes meget mere information, om efteråret i vores Klub.🍄🍂 #mereendettræningscenter #efterårivoresklub #fleretræningsmulighedertildig 🖤
💙THE CLUB Power Mor&Baby Bootcamp, er et lukket 💙THE CLUB Power Mor&Baby Bootcamp, er et lukket 8 ugers træningsforløb til dig og din baby.🧸 Du træner to gange ugentligt i trygge rammer og i samvær med ligestillede. Der er som altid fokus på teknik under træningerne, dog forventes det, at du er påbegyndt fysisk aktivitet efter din fødsel, da BootCampen er en fortsættelse af THE CLUB Mor&Baby BootCamp.🍄 Vi træner tirsdag og fredag fra kl. 11.30 - 12.30.💚 Du kan læse mere om Power Mor&Baby Bootcamp på Klubbens hjemmeside eller som altid kontakte os i Klubben. Vi glæder os til at se dig og din lille.🍼 #mereendettræningscenter #powermorogbabybootcamp #theclubbootcamp
🖤YIN/YANG YOGARETREAT GENSKAB BALANCEN TIL DIG 🖤YIN/YANG YOGARETREAT GENSKAB BALANCEN TIL DIG SELV🤍 v. Ninette & Michael Synes du også, at det til tider kan være svært at finde balancen mellem gøren (handlekraft) og væren (nærvær) med dig selv? -Og kunne du tænke dig at finde den hårfine balance dertil? Så vil dette Yin Yang YogaRetreat være et perfekt sted at starte for dig. Her vil vi blandt andet have fokus på balancen mellem styrke og overgivelse. Styrke gennem yang og overgivelse gennem yin yogaen. Vi har brug for begge modpoler for at trives og have det godt. Præcis ligesom når det maskuline og det feminine mødes, så opstår der små og store mirakler. Det samme sker, når der er balance inde i dig mellem styrken og overgivelsen. Yoga retreatet bliver afholdt på det skønne, nyistandsatte landsted Kirsebærgården, der ligger mit i Odsherreds smukke natur. Du kan læse meget mere om yogaretreatet på Klubbens hjemmeside under fanen "NYHEDER".🤎 #mereendettræningscenter #theclubyinyangretreat #dethandlerkunomdig @ninettevalentin_
🍂TA´ DINE VENNER MED I KLUBBEN TIL 1 UGES GRA 🍂TA´ DINE VENNER MED I KLUBBEN TIL 1 UGES GRATIS TRÆNING🍁 Efteråret er nu kommet til os, og den koldere tid betyder, at mange medlemmer nu vender hjem til Klubben.🖤 Vi glæder os i hele Teamet til en ny sæson sammen med jer alle. Har du lyst til at introducere dine venner, kollegaer eller familie til Klubben, kan du lige nu invitere dem alle til 1 uges gratis træning i oktober måned. Du kan læse mere i appen eller som altid spørge os i receptionen i Klubben.🖤 Muligheden for den gratis uges træning gælder de, som ikke allerede er, eller tidligere har været en del af Klubben.🍂 Vi glæder os som altid til at se dig, og til at byde dine venner "Velkommen i vores Klub".🖤 #mereendettræningscenter #tadinevennermediklubben #efteråriklubben #velkommenhjemtilklubben #voresklub 🍂 @irfaankhann 📸🙏🏼
🖤Personlig træner Lita, glæder sig til at gui 🖤Personlig træner Lita, glæder sig til at guide og vejlede dig, når hun på lørdag, vil være på gulvet i Klubbens styrketræningsområder. Du kan få gode råd og nye øvelser til din træning i Klubben hos Lita i tidsrummet kl. 10.00 - 11.00.🖤 #mereendettræningscenter #theclubpersonligtræning @litahempesoarias @irfaankhann 📸
🖤Søndagen byder på udvikling og optimering af 🖤Søndagen byder på udvikling og optimering af THE CLUB Step Max holdkonceptet.🤩 Vi glæder os til at se dig på timerne i Klubben.🖤 #theclubstepmax #mereendettræningscenter #udviklingognyttildig @jeanettestougaard @jane.albertsen @annilivelife @skov_ditte @irfaankhann 📸🙏🏼
Indlæs mere …
  

THE CLUB – FITNESS
Tlf.: 8877 7600
contact@theclubfitness.dk 
M.D. Madsensvej 8
3450 Allerød
CVR: 37296651