SE KLUBBEN - The Club Fitness
Skip to content
LOG IN BLIV MEDLEM
The Club Fitness
  • OM OS
    • OM OS
    • REGLER
  • PRISER
    • Medlemsskab
    • Klippekort
    • Personlig Træning
    • The Club Livsstil
    • Bootcamps
  • PERSONLIG TRÆNING
    • VORES PERSONLIGE TRÆNER TEAM
    • PRISER
  • SE KLUBBEN
  • HOLD
  • TEAMET
    • TEAMET
    • JOB
  • TRÆNING
  • NYHEDER
  • KONTAKT
fitness allerød - The club

KIG INDENFOR I KLUBBEN

ALLERØD

>

BLIV EN DEL AF KLUBBEN

VI ER FULDE AF GODE IDEER

Og dem vil vi gerne dele med dig lige her. Så hold øje med siden og tilmeld dig
vores nyhedsbrev, så du kan drage nytte af vores kommende events, bootcamps, klubfordele, rabatter
og øvrige tiltag vi løbende igangsætter for vores klubmedlemmer.

BLIV MEDLEM

the.club.fitness
⭐️Er det mon netop dig vi leder efter? ⭐️ ⭐️Er det mon netop dig vi leder efter? ⭐️ Lige nu søger vi vikar hjælp til receptionen i Klubben, med mulighed for fastansættelse fra sensommeren.☀️ Du vil kunne få vagter i receptionen i hele Klubbens åbningstid, - kl. 06.00 - 22.00, dog mangler vi i sommer, især hjælp til morgenvagter.🌼 🖤Hvad er THE CLUB? THE CLUB er et unikt træningscenter for nybegyndere, såvel som habile og kræsne udøvere. Med de nyeste træningskoncepter, maskiner og Bootcamps i særprægede omgivelser, stræber vi efter at skabe en totaloplevelse med høj kvalitet og nærvær. 🖤Hvem er du? Du er udadvendt, smilende og træningsinteresseret, og har lyst til at yde den bedste service. Du er top motiveret, indstillet på at gøre en forskel og bestræber dig altid på, at give medlemmerne den bedste oplevelse. Du er åben, snakkelysten og nysgerrig på andre mennesker, hvorfor du ikke er bleg for at starte en samtale med både nye og eksisterende medlemmer. 🖤Hvad kan du forvente? Du kan forvente at blive en del af et dynamisk team med engagerede medarbejdere, hvor vi sammen arbejder for at give medlemmerne en fuldkommen oplevelse, fra de træder ind ad døren til de igen forlader Klubben. Er du interesseret i at høre nærmere eller ønsker du at søge jobbet som receptionist i Klubben? Så send din ansøgning eller dine spørgsmål, til ditte@theclubfitness.dk. Jeg glæder mig til at høre fra mig.🌼 Ditte Du kan om ønsket, læse mere om Klubben på www.theclubfitness.dk. #mereendettræningscenter #erdetmondigvilederefter @irfaankhann 📸
💥Ta´ din træning til næste niveau.🦾 Perso 💥Ta´ din træning til næste niveau.🦾 Personal Training Advanced - 8 ugers træningsforløb v. personlig træner Alexander eller Søren.🤩 Personal Training Advanced er for dig, som allerede har noget træningserfaring, men gerne vil optimere din træning og teknik.⭐️ Det er et kortere forløb og stiller derfor krav til dit træningskendskab. Forløbet er for dig, som gerne vil have en hurtig justering og forbedring af din træning, for at klæde dig på til at fortsætte selvstændigt på et højere niveau.💣 🖤8 ugers forløb 🖤Første 4 uger - 2 sessioner om ugen 🖤Sidste 4 uger - 1 session om ugen (12 sessioner af 60 minutter) Pris: 8.500,- kr. Betalingen kan opdeles i rater. Læs mere på https://theclubfitness.dk/personlig-traening/ eller kontakt os i Klubben for mere information. Vi ses i Klubben.🖤 #mereendettræningscenter #personligtræningiklubben #etforløbtildig #dinetræningsmål @alexbolarsen @soerenkjaer @irfaankhann 📸 @underarmour
🍀ET SUNDT PÅSKEÆG TIL DIG FRA OS I KLUBBEN🐥 I påskeugerne 15/16, giver vi dig muligheden for, at afprøve Klubbens mange træningsmuligheder. Det eneste du skal gøre er, at oprette medlemskabet "ET SUNDT PÅSKEÆG" på Klubbens hjemmeside.🐣 Muligheden for den gratis træning gælder de, som ikke allerede er medlem i Klubben, og som ikke tidligere har været en del af vores fællesskab.🌿 Vi håber at du og dine nærmeste vil få nogle gode træningsoplevelser sammen i Klubben og vi glæder os som altid til at træne sammen med jer alle.☀️ THE CLUB Teamet ønsker dig nogle skønne påskedage.🌼 Vi ses i Klubben.🖤 #mereendettræningscenter #påskeivoresklub
💥Har du prøvet Klubbens nye holdkoncept THE CL 💥Har du prøvet Klubbens nye holdkoncept THE CLUB ICON?🤩 En højintensitetstime, hvor vi arbejder i forskellige pulszoner. Din instruktør guider dig igennem intervaller på Bodybike, løbebånd og styrketræning på gulv. 🏃🏼‍♀️🦾🚴🏻‍♂️En træningstime hvor dit udbytte altid er maximalt.💥 Vi glæder os til at introducere dig for THE CLUB ICON.🖤 #mereendettræningscenter #theclubicon #nyttildigiklubben @iqniter @irfaankhann 📸
🤩THE CLUB Outdoor Træning vender snart tilbage 🤩THE CLUB Outdoor Træning vender snart tilbage!⛅️ - Og vi glæder os i Teamet meget til at vi inden længe, også kan træne sammen med dig i solen.☀️ Hold øje på Klubbens Facebook side og i appen, når vi inden længe, kan fortælle dig meget mere om mulighederne for udendørs træning i de varmere måneder.💛 Vi ses i Klubben.🖤 #mereendettræningscenter #thecluboutdoortraining #visesisolen ☀️
🖤I en travl - og til tider turbulent hverdag, k 🖤I en travl - og til tider turbulent hverdag, kan vi ofte glemme tid til os selv.🍀 Nu kan du vinde en times forkælelse hos ALL ABOUT U. 60 minutters massagebehandling kun til dig.🤎 (værdi kr. 550,-) Læs mere og deltag i konkurrencen på Klubbens Facebook side.🖤 Hele THE CLUB team ønsker dig en dejlig dag i solskinsvejret.☀️ Konkurrencen er hverken associeret eller sponsoreret af facebook eller Instagram. @allaboutu.dk #mereendettræningscenter #tidtildigiklubben #vindtidtildig
🖤VELKOMMEN TIL THE CLUB ICON🤩 THE CLUB ICON 🖤VELKOMMEN TIL THE CLUB ICON🤩 THE CLUB ICON er for dig, der vil udfordres på hvert træningspas, og som ønsker at arbejde med cardio/pulstræning, samtidig med at du får styrket hele kroppen. Vi træner i intervaller på Bodybike cykel, løbebånd og styrketræning på Fitbench med vægte, kettlebells og slamballs samt egen kropsvægt.🦾🏃‍♂️🚴 På ICON har du som deltager pulsbælte/pulsarmbånd på, og via IQNITER appen og skærmene i holdsalen, kan du således løbende følge din træning og udvikling både under og efter timen.🤩 På THE CLUB ICON-timerne arbejder vi i pulszoner, som via IQNITER er tilpasset netop dig og din træningsform.🖤 IQNITER pulsarmbånd /bælte kan købes i Klubben. Første gang du prøver en ICON time kan du selvfølgelig låne et pulsbælte. Såfremt du ikke har din egen pulsmåler, vil dine træningsvisninger og resultater dog ikke være tilpasset dine data og træningsmål.🖤 Times varighed er 60 minutter. Vi glæder os meget til at se dig på THE CLUB ICON timerne i Klubben.🚴‍♂️🦾🏃‍♂️ @irfaankhann 🎥 @iqniter #mereendettræningscenter #theclubicon #nyhedtildigiklubben
🖤Nyhed til dig der træner Milon🖤 Til dig d 🖤Nyhed til dig der træner Milon🖤 Til dig der allerede er bekendt med vores intelligente træningssystem Milon, tilbyder vi nu nye muligheder i dette koncept. Som et tilkøb, kan du få afprøvet vores fitness- og mobilitetstest der indebærer: 🖤 Fitnesstest: Hop - Hurtighed - balance 🖤 Mobilitetstest: - Tjekker din bevægelighed i over- og underekstremiter Derudover er der mulighed for at få lagt et nyt program, (bl.a. adaptiv- og isokinetisk træning) hvor en ny styrketest indgår i opsætningen. Lyder det som noget for dig, så kontakt vores Milon Master Trainer Alexander. Pris: 149,- (Ca. 30 min opsætning) Book allerede din tid nu på: Alexander@theclubfitness.dk @irfaankhann 📸 @alexbolarsen #milontraining #nyttildig
🤩🚴‍♀️THE CLUB ICON er for dig, der vil 🤩🚴‍♀️THE CLUB ICON er for dig, der vil udfordres på hvert træningspas, og som ønsker at arbejde med cardio/pulstræning, samtidig med at du får styrket hele kroppen. Vi træner i intervaller på Bodybike cykel, løbebånd og styrketræning på Fitbench med vægte, kettlebells og slamballs samt egen kropsvægt.🚴‍♂️🦾🏃‍♂️🏃‍♀️ På timen har du som deltager pulsbælte/pulsarmbånd på, og via IQNITER appen og skærmene i holdsalen, kan du således løbende følge din træning og udvikling. På THE CLUB ICON-timerne arbejder vi i pulszoner, som via IQNITER er tilpasset netop dig og din træningsform.🖤 Du finder THE CLUB ICON fast på holdplanen fra uge 12.🥳 Nu på søndag d. 13. marts kan du dog deltage på en særlig ICON time, når Klubbens instruktører skal afslutte ICON uddannelsen med eksamen. Booking kan ske via appen eller på hjemmesiden. Vi glæder os til at se dig! 🖤 #theclubicon #nyhedtildigiklubben #mereendettræningscenter
📸Tusind tak for et skønt og sjovt foto- og vid 📸Tusind tak for et skønt og sjovt foto- og videoshoot i Klubben i dag.🖤🎥 Tak, til jer alle, der var med til at hjælpe os.🙏🏼 Vi glæder os i teamet til at se resultatet af dagens arbejde.😊 @irfaankhann 🎥📸 #fotoshootiklubben #takforjereshjælp #mereendettræningscenter
☘️ Lidt lækre forårsnyheder fra Sofie Schnoo ☘️ Lidt lækre forårsnyheder fra Sofie Schnoor Sport er netop landet i Klubben.🖤 Kig forbi shoppen og se, om der også er lidt nyt træningstøj til dig?👀😊 Vi ses i Klubben.🖤 @sofieschnoor_official @irfaankhann 📸 #mereendettræningscenter #nyttildig
🖤Vi fejrer Valentines dag i Klubben, og du kan 🖤Vi fejrer Valentines dag i Klubben, og du kan derfor spare hele 50% på udvalgte SOFIE SCHNOOR SPORT styles i shoppen i denne uge.🌸 Så kig forbi Klubben, og se om der også er lidt lækkert træningstøj til dig, - til en helt særlig pris.🖤 #mereendettræningscenter #valentinessaleiklubben #heltsærligttildig @irfaankhann 📷
👀Er du nysgerrig på, om THE CLUB også er noge 👀Er du nysgerrig på, om THE CLUB også er noget for dig? I februar giver vi dig muligheden for at træne gratis sammen med os i en hel uge.*🤩 Du kan deltage på alle vores holdtimer og træne individuelt i Klubbens styrketrænings- og cardioområder.🖤 🍊Efter din træning kan du nyde bad og sauna, og slutte dit besøg af med en god kop kaffe eller en friskpresset juice. ☕️ Vi er i Klubben i hele åbningstiden og vi står derfor altid klar til at vejlede og hjælpe dig.🖤 Opret din uges træning på www.theclubfitness.dk.🖤 Ses vi i Klubben?🖤 *Muligheden for en uges gratis træning i februar gælder de, som ikke allerede er, eller tidligere har trænet sammen med os i THE CLUB. #mereendettræningscenter #monklubbenogsåernogetfordig #voresklub @irfaankhann 📸
Har du svært ved at komme igang med en sundere li Har du svært ved at komme igang med en sundere livsstil? Så læs med her. Vælg et par stykker af punkterne og forsøg over en periode at implementere dem i din hverdag. Gem opslaget til senere brug.🖤 1. Der findes hverken “SUND” eller “USUND” mad, det handler nemlig om hvad du spiser gennem en hel dag, og om du får de næringsstoffer kroppen skal bruge. 2. Drop “alt eller intet” mentaliteten. Falder du i engang imellem er det okay, vi er kun mennesker 3. Spis gerne omkring 80% nærings- og fiberrigt mad, og undgå for mange forarbejdede fødevarer 4. Spis fuldkorn i stedet for hvidt brød/pasta 5. Spis masser af grøntsager, gerne i de fleste måltider 6. Spis magert protein (vegansk/kød/kødpålæg) - undgå kød med for meget fedtindhold 7. Drop tanken om at gå på kur - det er ikke holdbart, det handler om at skabe gode vaner 8. Begræns dit alkoholforbrug - husk der også er kalorier i dette 9. Drik vand - undgå at drikke dine kalorier (det løber hurtigt op og har ingen mæthedsfornemmelse) 10. Sigt ikke efter at blive mæt hver gang, især ikke overmæt - Spis langsommere 11. Dyrk motion - styrketræning, sport, gå på hold, løb, cykelture - gør det du godt kan lide 12. Gå 6-10.000 skridt om dagen (alt bevægelse forbrænder kalorier 13. Vid at det tager tid at skabe nye vaner - det er ikke et sprint, det er et maraton 14. Opbyg disciplinen og drop “jeg mangler motivation” undskyldning 15. Dit helbred er DIT ANSVAR - så drop undskyldningerne Gem dette opslag og del det gerne med andre! Vi ses i Klubben.🖤 @alexbolarsen @irfankhann📸
🤎DIN INDRE RO - MEDITATIONSCAMP V. JULLIUS🖤 🤎DIN INDRE RO - MEDITATIONSCAMP V. JULLIUS🖤 På denne BootCamp vil du over 8 uger lære de grundlæggende vejrtrækningsteknikker samt de meditationer, der tilhører de forskellige energier, som løber mellem meridianer og energipunkter i vores kroppe. Der skabes via teknikkerne og træningen balance i din krop, og du vil opleve en særlig kontakt og ro i dit indre.🍀 Du kan læse mere om MeditationsCampen på theclubfitness.dk eller i appen.🖤 Pr. kr. 999,- pr. deltager. Start: Mandag d. 28. februar kl. 20.15-21.15. #mereendettræningscenter #dinindrero #balance @jullius_yogateacher
💙Vi har endnu ledige pladser på THE CLUB Mor&B 💙Vi har endnu ledige pladser på THE CLUB Mor&Baby BootCamp, der starter den 31. januar i Klubben. Træningsforløbet strækker sig over 8 uger og du træner på et mindre lukket hold to gange ugentligt.🍄 Der er her fokus på træning af bækkenbund, mave og ryg i særdeleshed. Der er plads til amning, pusleri og musikken er tilpasset de små.🧸 Skal du og "din lille" med?🥰 Du kan læse mere og tilmelde dig THE CLUB Mor&Baby BootCamp på theclubfitness.dk. #theclubmorbabybootcamp #mereendettræningscenter 🍼
🖤 Vi glæder os til inden længe, også at kunn 🖤 Vi glæder os til inden længe, også at kunne tilbyde dig massagebehandlinger i Klubben.🤎ALL ABOUT U åbner den 1. februar og du kan allerede nu, booke din første behandling, - og endda til en særlig pris.🤩 Se mere på www.allaboutu.dk eller @allaboutu.dk . THE CLUB Teamet ønsker dig en skøn weekend.🖤 #mereendettræningscenter #dethandlerkunomdig #massagetildig @irfaankhann 📷
Hvad skal jeg bruge af kosttilskud? 🤔 Husk kos Hvad skal jeg bruge af kosttilskud? 🤔 Husk kosttilskud KUN er tilskud. Spiser du varieret, proteinrigt, og får du nok frugt, grønt og fisk (2 gange eller mere ugentligt), bør det i princippet ikke være nødvendigt, og er ofte spild af penge. Hvis du kan tjekke “Ja” af til alle ovenstående, kan du evt. nøjes med, og drage fordel af kreatin. Det er ekstremt billigt og mange studier viser en positiv effekt på styrketræning. Multivitamin - bør i princippet ikke være nødvendigt hvis du spiser varieret kost (især hvis du får rigeligt frugt og grønt) Kreatin - 3g dagligt hvis du styrketræner. Dyrker du primært cardio/hold-træning vil du ikke opleve nogen umiddelbar effekt. Whey Protein pulver - 30-60g (1-2 scoops) Brug det evt. som supplement hvis du har svært ved at ramme dine daglige proteiner, fx på farten eller efter træning. Husk at det ikke er måltidserstatning. Rammer du dit daglige indtag (1.5-2g protein pr. kg kropsvægt) Er det slet ikke nødvendigt. Fiskeolie - medmindre du får fisk 2 gange om ugen eller mere. D-vitamin - primært i vinterhalvåret hvor vi ikke er ret meget ude i solen. Vi ses i Klubben.🖤 @alexbolarsen @irfaankhann 📸
🖤KÆMPE tak til jer alle, der var med til at gøre Klubbens 3 års fødselsdag til en særlig, magisk dag!✨🥂🍾 Tak for knus og kram, - de utallige søde hilsner, smukke blomster, fine gaver og skøn træning på dagen.🎁🍓 Tak, fra hele THE CLUB Teamet.🖤- I er bare fantastiske.⭐️ #mereendettræningscenter #enganskesærligmagiskdag #klubbensfødselsdag #voresklub #takfraheleteamet
🖤 Idag er det tre år siden, at en af mit livs 🖤 Idag er det tre år siden, at en af mit livs største drømme gik i opfyldelse…✨Jeg åbnede sammen med de mest fantastiske mennesker, et helt særligt sted. - En Klub, fyldt med kærlighed og nærvær. ❤️Vores fællesskab blandt medlemmer og i teamet er unikt, og jeg er stolt af, hvad vi sammen har skabt: Vores Klub…🖤 Tak til jer alle, der er en del af THE CLUB og dermed også en del af mig. Knus og kærlighed til jer alle. Ditte❤️ @skov_ditte @irfaankhann 📷
Indlæs mere …
  

THE CLUB – FITNESS
Tlf.: 8877 7600
contact@theclubfitness.dk 
M.D. Madsensvej 8
3450 Allerød
CVR: 37296651