HOLD I CAVE SALEN

THE CLUB´S SIGNATUR HOLDKONCEPT

8X6 er THE CLUBs signatur-hold. Her trænes intervaller á 8X6 minutter på StarTracs Top løbebånd kombineret med øvelser med håndvægte på Fitbench samt øvelser med egen kropsvægt.En højintensitet løbe- og styrketræningstime hvor både lys og musik skaber en særlig stemning og oplevelse i den ellers helt mørke holdsal. Deltagere på alle niveauer vil få stort udbytte af 8X6 timerne. Alle timerne starter med opvarmning og afsluttes med stræk. Medbring håndklæde, vand samt gode indendørs løbesko.

TRYK PÅ BESKRIVELSERNE NEDENFOR OG BLIV KLOGERE PÅ DE FORSKELLIGE HOLDTYPER.

STYRKE
PULSTRÆNING
INTERVALLER
LØSE VÆGTE
UDHOLDENHED
EGEN KROPSVÆGT
GOD MUSIK
CARDIO