milon next level
milon next level
I vores nye Milon koncept, kan du prøve kræfter med cirkeltrænings-systemets mange muligheder. Du får både et nyt træningsprogram, får testet din styrke, og rettet din teknik. Derudover tilbyder vi også en fitness- og mobiltetstest.
Tag din milon træning til det næste niveau:
- Ny træningsfase: Få lagt et nyt program i MILON, der giver dig større variation og nye udfordringer i din træning.
- Styrketest - Her får du testet hvor meget stærkere du er blevet i vores maskiner.
- Teknik og optimering - Alexander gennemgår og tilretter din teknik, så du altid vil få det optimale ud af din Milon-træning.
- Fitness & Mobiltetstest - Her vil du blive testet i din reaktionsevne, balance og bevæglighed.
- Opsætningens varighed: 30 min.
Ja, du skal være sat op i Milon af en receptionist inden du kan få et nyt program.
Dette kræver at du har booket en tid med en receptionist og gennemgået opsætning af alle maskiner – altså en intro time.
Du kan booke denne opsætning i receptionen eller på contact@theclubfitness.dk
Det er altid en god idé at varme op i 5-10 min. på en valgfri cardio-maskine, inden opsætningens begyndelse.
Du skal lave en ny styrketest, for at tilpasse din styrke til det nye træningsprogram, så vi sikrer at du opnår bedst mulige resultater.
Derudover er det med til at opretholde din motivation – da du gerne skulle have forøget din styrke siden du startede dit nuværende program.
Vi anbefaler at du får nyt træningsprogram efter 8-12 uger. Dette er både for at sikrer at du har forbedret dig, og samtidig skabe motivation, pga. variation med et nyt træningsprogram.
Dog er det vigtigt at du har trænet regelmæssigt 2-3 gange ugentligt i din nuværende træningsperiode.
Alexander tilpasser altid træning og tests hvis du skulle have fysiske udfordringer. Vi går aldrig på kompromis med sikkerheden i Klubben.
