MARCUS SOM PERSONLIG TRÆNER

Med mig som din personlige træner får du et tilpasset forløb og programlægning, der strukturerer og effektiviserer din tid og resultater.

Skriv til Marcus

Sammen, når vi i mål

  • Ønsker du at komme i bedre form, tabe dig eller blive stærkere – men mangler struktur, støtte eller viden?
  • Har du en skade, du gerne vil tage hensyn til, eller vil du bare føle dig tryg og sikker i træningscenteret?
  • Uanset om du starter fra nul eller er vant til at træne, tilpasser jeg dit forløb til dine mål og dit niveau
  • Du får en engageret træner, der møder dig med faglighed, nærvær og høj motivation
  • Sammen skaber vi et træningsforløb med mening, progression og plads til udvikling – både fysisk og mentalt

Specialer:

Vægttab og kostvejledning
Jeg hjælper dig med at finde en bæredygtig balance i kosten – uden forbud og ekstreme restriktioner. Fokus er på langtidsholdbare vaner frem for hurtige kure.

Muskelopbygning og kropskomposition
For dig, der ønsker en stærkere, mere markeret krop – med træning målrettet muskelvækst og fysisk form

Styrkeudvikling og præstation
Øg din styrke, få bedre kontrol og præster stærkere – både i hverdagen og i din sport

Skadesforebyggelse og behandling
Fysioterapeutisk støtte til dig, der har smerter eller ønsker en skadesfri, langtidsholdbar træning

Sportsspecifik træning
Træn målrettet til din sportsgren – med fokus på bevægemønstre, styrke, mobilitet og teknisk forbedring

Løbestilsanalyse
Forstå og forbedr din løbeteknik – med fokus på skadesforebyggelse og mere effektiv bevægelse

Relevante uddannelser:

Københavns Professionshøjskole
Professionsbachelor i fysioterapi – med speciale i vækstrelaterede overbelastningsskader hos unge

European School of Osteopathy (ESO), Plymouth University
Studerende på osteopatuddanelsen (M.Sc)

Fitness Institute
Certificeret fitnessinstruktør, personlig træner og kostvejleder

F.C. København Academy
Specialiseringsforløb i football physiotherapy – træning, behandling og load management i elitefodbold

X-Body EMS Training
Diplomuddannelse i EMS-træning og teknologi

Portræt | Mød din personlige træner

Jeg er 27 år og bor i Roskilde, hvor jeg kombinerer en travl hverdag med studie, arbejde og træning. Jeg har en stor passion for at hjælpe mennesker med at nå deres mål – uanset om det handler om at blive stærkere, slippe smerter eller få mere selvtillid i træningscenteret.
Som fysioterapeut og personlig træner elsker jeg at nørde bevægelse og finde løsninger, der virker i praksis. Min tilgang er faglig, men altid menneskelig og tilpasset den person, jeg står overfor.


Når jeg ikke underviser, træner eller studerer, bruger jeg meget af min fritid på styrketræning og løb – og ellers lader jeg op med at se serier og film.
Jeg er også glad for fodbold og padel, og jeg nyder at tilbringe tid med min kæreste og venner – hvad enten det er med god mad, en træning sammen eller bare afslapning.
Kort sagt: Jeg elsker bevægelse, fællesskab og at se mennesker udvikle sig – både fysisk og mentalt. Det er det, der driver mig hver eneste dag.

Min interesse for træning startede som 15-årig, og jeg har været passioneret omkring styrketræning og fysisk udvikling lige siden. Med omkring 12 års træningserfaring – kun afbrudt af korte pauser (under fx corona eller mindre motiverede perioder) – har jeg opbygget en solid forståelse for både kroppen og processen bag gode resultater.
I dag træner jeg primært for at opretholde en sund og stærk krop – og fordi jeg trives med at føle mig tilpas i min egen fysik.

Jeg blev uddannet personlig træner i 2016 og startede min karriere på en fysioterapeutisk klinik, hvor interessen for det mere behandlingsfokuserede arbejde for alvor tog fart. Det førte mig videre til fysioterapeutuddannelsen, som jeg afsluttede i 2025.

I dag videreuddanner jeg mig til osteopat gennem European School of Osteopathy (ESO) – et 4-årigt deltidsstudie i samarbejde med Plymouth University, som fører til en kandidatgrad og afsluttes med en Master of Science (M.Sc.).
Min kombination af træningserfaring, fysioterapi og osteopati giver mig en helhedsforståelse af kroppen – og gør, at jeg kan arbejde både præstationsfremmende, forebyggende og behandlende med mine klienter

Skriv til Marcus...