THE CLUB MOR&BABY BOOTCAMP

Vi er meget glade for, at vi efter nytår igen kan tilbyde dig og ”din lille” THE CLUB Mor&Baby BootCamp. Den 7.  januar starter vi endnu et 8-ugers forløb i Klubben, hvor du træner to gange om ugen med en fast instruktør.

Sammen med Margit, der er uddannet læge og har mange års erfaring med gravide og fødende, træner du i vores store holdsal.

I forløbet vil der være fokus på både genoptræning af bækkenbunden og opbygning af coremuskulaturen. Du vil arbejde med at integrere bækkenbunden i styrketræning, så den arbejder effektivt sammen med resten af kroppen, både under træning og i din travle hverdag.

Træningen foregår på et mindre lukket hold i trygge rammer, hvor du kan tage din baby med, og hvor der er plads til amning og pusletid. Musikken er naturligvis tilpasset de små, og der er masser af samvær med andre mødre i samme situation.

Vi glæder os meget til at byde dig og ”din lille” velkommen i Klubben efter nytår!