fitness allerød - The club

HOLD I CRIB

PLAY – 30 MINUTTERS FUNKTIONEL TRÆNING

Er det nyt for dig at træne på egen hånd i funktionelt område?

Så er CRIB – PLAY Intro/Basic(30 min.)måske noget for dig? Her vil du blive introduceret i forskellige øvelser, så du selv vil kunne benytte området og bruge faciliteterne og udstyret i din træning.

CRIB – PLAY 30 min.(kun i Valby)

På dette hold vil instruktøren have tilrettelagt et program hvor du vil blive udfordret på styrke, udholdenhed og bevægelse. Foruden din egen kropsvægt vil der blive benyttet redskaber og udstyr som findes i CRIB.

Træningen kan kendetegnes ved at være intensiv, funktionel og legende.

Vi anbefaler at du har deltaget på PLAY Intro inden du træner med på PLAY.

Det er vigtigt, at du har varmet op inden times start.

Bemærk, at der under en PLAY time kan være medlemmer, der træner på egen hånd.

CRIB

PLAY INTRO/BASIC

CRIB

PLAY